コレステロール改善効果が期待できるサプリメント、とは
コレステロールとサプリメント
コレステロール改善効果が期待できるサプリメントには何種類かあり、キトサンサプリメントも含まれます。悪玉コレステロール値を減らし動脈硬化を予防に役立つ成分がキトサンです。
コレステロールに効果的なサプリメント
コレステロール改善効果が期待できるサプリメントには何種類があり、キトサンサプリメントも含まれます。悪玉コレステロール値を減らし、動脈硬化を予防するために役立つという成分がキトサンです。エビやカニなどの甲殻類の外骨格を原材料して処理を施した動物性食物繊維です。消化管内で胆汁酸やリン脂質などと結合して、コレステロール低下作用を促進します。ビタミンＥより強い抗酸化力を持つトコトリエノールも、コレステロール低下に効果的なサプリメント成分として知られています。細胞膜に浸透しやすいため、より効果的な作用が期待されます。動脈硬化を予防してくれる他に、血栓症予防、抗がん作用もあるようです。コレステロール値の抑制だけでなく、うつ病や疲労を軽減し、高血圧を抑え、脂肪の代謝を促進してくれるというサプリメントローヤルゼリーがあります。各種ビタミンやミネラル、アミノ酸、植物ステロールなどその豊富な成分が魅力的です。ミツバチの体の中で生成される成分として知られており、その外見はクリーム状です。巣に一匹だけ存在する女王蜂は生まれつきの女王蜂ではなく、幼虫時からローヤルゼリーを飲んで女王蜂になるという、生命力や長寿の源とされる成分です。生活習慣病の防止に効果のあるサプリメントとしては、高脂血や高血圧の軽減が期待できる無臭ニンニクを用いたサプリメントが挙げられます。サプリメントになったニンニクは臭いもしないので摂取しやすく、毎日の摂取が苦になりません。どれを飲んでみようかと迷っている人は、コレステロールだけでなく、他の期待される効果も一緒に考えて、試してみてはいかがでしょうか。
コレステロールのサプリメントの種類
コレステロールに影響のあるサプリメントには様々なものがありますが、ＤＨＡサプリメントもコレステロールに関係している成分です。魚介類に含まれる脂肪酸で、ドコサヘキサエン酸ともいい、いわしやさば、さわら、ぶりなどに存在する成分です。記憶や学習などを司る脳の神経細胞を活性化し、神経の情報伝達力を向上させる成分ともいいます。コレステロール値の低下に効果があるＤＨＡは、老人性の認知症、生活習慣病、高脂血症に効果のある成分といわれています。納豆菌によって作られるナットウキナーゼもコレステロールを調整する効果のある成分で、腸に生きたまま到達して腸の調子を整え善玉菌の働きを活発にします。血栓によって引き起こされる脳梗塞や心筋梗塞もナットウキナーゼで防止が可能で、血栓融解酵素という名称もついています。植物性ポリフェノールでもある大豆イソフラボンも人気のあるサプリメントです。コレステロール値の調整だけでなく、女性ホルモンのような働きをして更年期障害を軽くしてくれる成分です。コレステロール値を低下させ、抗酸化作用、抗がん作用が期待されます。紅麹も注目されているコレステロールのサプリメントです。紅麹にはコレステロールの合成を抑えてくれる作用があり、副作用もないので安心して摂取できるサプリメントです。コレステロールや中性脂肪が気になりだしたら、紅麹サプリメントがいいでしょう。コレステロールが気になり出したら、サプリメントを利用する前に、生活習慣を見直したり、医師に相談したりすることも大切です。コレステロールは体にとって必要不可欠なものですから、減らしすぎも体に良くないのです。コレステロールのサプリメントに関しては、正しい用法用量を守って使用するようにしましょう。
コレステロールの役割とサプリメント
コレステロールは体の中でどんな役割を果たしているのでしょうか。簡単に言うと、コレステロールは脂質の一種です。人の体にはコレステロールが欠かせません。コレステロールは血液中に存在するだけでなく、脳や内臓にもあり、ホルモンや胆汁といった重要なものに含まれている成分です。健康によくない成分としてコレステロールを理解している人は結構多いようです。確かに、動脈硬化や生活習慣病の原因でもありますからコレステロール値が高いことは問題です。血液中のコレステロール値が高い場合はサプリメントや薬で下げなければいけませんが、かといって低ければ低いほどいいわけではなく、コレステロールが欠乏することも健康にはよくありません。体内のコレステロールが少なくなると血管の破損や免疫力の著しい低下が引き起こされます。コレステロールには、善玉コレステロールと悪玉コレステロールがあります。
善玉コレステロールは、コレステロールを運ぶ働きをしています。体に有害とされるコレステロールは悪玉コレステロールで、動脈硬化を引き起こす要因とされます。体内で酸化し血管の内側をどんどん狭めていきます。悪玉コレステロールを増やさないためには、禁煙や食習慣の見直し、適度な運動、ストレスのない生活を目指すなどの工夫が必要です。適正なコレステロール値を目指すためには、サプリメントに頼るだけでなく、食事や生活習慣も見直すと効果倍増です。日々の工夫とサプリメントの効率的な摂取を組み合わせて、生活習慣病リスクを減らしたいものです。様々なサプリメントが販売されているので、コレステロール値が現在の数値となった理由や体質と考え合わせて、適切なものを選んでください。